Gėrimai Kokteiliai Smoothie su bananais

Publikavimo data: 2026-02-16

Banano ir avižų dribsnių smoothie

Name: Banano ir avižų dribsnių smoothie
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: Avižiniai dribsniai; Kefyras; Medus; Bananai

Ideali pusryčių ar užkandžio idėja tiems, kurie vertina sveikatą ir skonį. Maistingas kokteilis sujungia saldų prinokusio banano skonį ir naudingas avižų dribsnių savybes, suteikdamas jums energijos visai dienai.

Gaminimo laikas

5 min.

Laikas virtuvėje

5 min.

Kalorijos

90 kcal.

Baltymai

2 g

Riebalai

2 g

Angliavandeniai

14 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.62/5 (8 bal.)

Žingsnis 1

Nulupkite bananą, supjaustykite griežinėliais ir sudėkite į blenderio indą.

Žingsnis 2

Į banano griežinėlius suberkite greitai paruošiamus avižų dribsnius.

Žingsnis 3

Įjunkite blenderį ir sumaišykite ingredientus iki tyrės konsistencijos.

Žingsnis 4

Į bananų ir avižų dribsnių tyrę supilkite kefyrą. Vėl įjunkite blenderį 1 minutei.

Žingsnis 5

Į gautą smoothie pridėkite medaus. Vėl gerai išmaišykite, smoothie supilkite į stiklinę. Skanaus.

Pasidalinti

Panašus receptai

Haroldas Sakalauskas

Žaliosios grikių smoothie su bananais ir morkomis

Francišekas Baranauskas

Vanilinis kokteilis su kefyru ir bananais

Haroldas Sakalauskas

Banano ir ledų kokteilis

Marta

Mėlynių ir slyvų smoothie

Albinas Paulauskas

Dviejų sluoksnių smoothie su bananas ir uogomis

Raktiniai žodžiai

Naudingi vaikų gėrimai iš „Pjatjoročkos“, Viskas iš prekės ženklo šefo Sergejaus Kuznecovo, Atsargoms, vasaros receptai, bananų receptai, kokteilis, braškių kokteilis, bananų kokteilis, kokteiliai, aviečių sezonas, braškių sezonas, žaliasis sezonas, avokadų sezonas, per 10 minučių, mažai kalorijų, yra bendrų alergenų., paprastai, šalti gėrimai, gėrimai