Garnyrai Grūdų garnyrai Grikių garnyrai

Publikavimo data: 2026-01-31

Birios grikių košės

Name: Birios grikių košės
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Grikiai; Vanduo (verdantis vanduo); Rafinuotas saulėgrąžų aliejus; Vištienos sultinys

Daugelis žino, kad grikiai yra labai naudingi, tačiau jų nevirė. Šis receptas leis paruošti birią grikių košę, o ne grikių košę.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

238 kcal.

Baltymai

5 g

Riebalai

13 g

Angliavandeniai

25 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 3.62/5 (13 bal.)

Žingsnis 1

Įdėti grikius į gilią lėkštę.

Žingsnis 2

Išplauti kruopas vandeniu.

Žingsnis 3

Įberti į keptuvę ir, maišant, šiek tiek apkepinti.

Žingsnis 4

Pridėti šiek tiek saulėgrąžų aliejaus. Išmaišyti, apkepinti.

Žingsnis 5

Supilti šiek tiek karšto vandens, galima verdančio.

Žingsnis 6

Pridėti vištienos sultinio ir išmaišyti.

Žingsnis 7

Uždengti dangčiu ir palikti 5 minutes pastovėti.

Pasidalinti

Panašus receptai

Augustinas Baranauskas

Grikiai keptuvėje

Francišekas Baranauskas

Kupecki stiliumi paruošta grikių košė su svogūnais ir morkomis kaip garnyras

Alicija Navickienė

Grikių košė su žaliu žirneliu ir daržovėmis

Alicija Navickienė

Briuselio grikių košė

Daiva

Sultinga grikių košė su daržovėmis

Raktiniai žodžiai

grikių garnyrai, grūdų garnyrai, be įprastų alergenų, jūsų receptai, grikių patiekalai, morkų sezonas, vakarienė, pietūs, paprastai, šalutiniai patiekalai, antrieji kursai