Braškių ir kokosų desertas pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2025-08-20

Braškių ir kokosų desertas

Braškių desertas su kokosu ir chia sėklomis - lengvas užkandis, teigiamai veikiantis savijautą ir nuotaiką. Švelnus kokosų kremas desertą padaro minkštą, o braškės suteikia saldumo ir ryškią spalvą. Desertą paruošite greitai ir be vargo. Chia sėklos yra ekologiškas produktas, dažnai naudojamas sveikoje mityboje. Actekai chia sėklas laikė gyvybės simboliu ir naudojo religinėse apeigose. Chia desertai yra maistingi ir sveiki.
Gaminimo laikas
190 min.
Laikas virtuvėje
10 min.
Kalorijos
189 kcal.
Baltymai
3 g
Riebalai
15 g
Angliavandeniai
10 g
Sunkumas: 1/5
Reitingas: 4.5/5 (4 bal.)

Žingsnis 1

Braškių ir kokosų desertas Žingsnis 1
Paruoškite ingredientus. Perpjaukite braškes per pusę. Uogas sudėkite į blenderio indą, supilkite kokosų grietinėlę, chia sėklas ir sirupą.

Žingsnis 2

Braškių ir kokosų desertas Žingsnis 2
Paruoškite desertą. Išplakite paruoštus ingredientus iki vientisos masės. Supilkite į stiklines, uždenkite maistine plėvele arba folija ir padėkite į šaldytuvą 3 valandoms.

Panašus receptai

Raktiniai žodžiai
desertai, vaisių desertai, paprasta, valgyti bendrus alergenus, per 15 minučių, obuolių sezonas, receptų knyga

Kategorijos