Salotos Salotos su brokoliais

Publikavimo data: 2026-02-04

Brokoliai, krabai ir alyvuogės

Name: Brokoliai, krabai ir alyvuogės
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: Druska; Alyvuogių aliejus; Pomidorai; Agurkai; Raudonasis svogūnas; Pipirai; Alyvuogės; Baltasis sezamas; Brokoliai; Krabai

Skani, sveika ir graži salota.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

91 kcal.

Baltymai

4 g

Riebalai

5 g

Angliavandeniai

4 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 3.84/5 (38 bal.)

Žingsnis 1

Brokolius suskirstykite į žiedynus. Virkite 5 minutes verdančiame vandenyje.

Žingsnis 2

Pridėkite supjaustytą pomidorą.

Žingsnis 3

Išdėliokite smulkintą agurką.

Žingsnis 4

Pridėkite supjaustytą raudonąją svogūną.

Žingsnis 5

Išdėliokite supjaustytą papriką.

Žingsnis 6

Pridėkite alyvuoges.

Žingsnis 7

Krevetes virkite 2 minutes verdančiame vandenyje.

Žingsnis 8

Atjunkite krabų mėsą nuo chitinės apvalkalo ir pridėkite į salotą. Apšlakstykite patiekalą alyvuogių aliejumi ir pagardinkite druska pagal skonį.

Pasidalinti

Panašus receptai

Haroldas Sakalauskas

Brokoliai ir konservuotų kukurūzų salotos

Nijolė Žukauskienė

Šiltas brokolių ir pievagrybių salotas su sojų padažu

Augustinas Baranauskas

Brokoliai su krevetėmis, feta sūriu ir skrebučiais

Daiva

Brokoliai su sūriu ir graikiniais riešutais

Marta

Salotas „Natalija“

Raktiniai žodžiai

žaliųjų svogūnų receptai, žaliųjų svogūnų salotos, augalinio aliejaus salotos, česnakinės salotos, daržovių salotos, brokolių salotos, salotos su žalumynais, rediskų salotos, be įprastų alergenų, česnakų sezonas, ridikėlių sezonas, žaliasis sezonas, vakarienė, per 30 minučių, mažai kalorijų, paprastai, įspūdingas receptas, daržovių salotos, salotos, daržovių patiekalai