Antrieji patiekalai Grūdų patiekalai Ryžių patiekalai Plovas Plovas su kalakutiena

Publikavimo data: 2026-02-04

Bulguro plovas su kalakutiena

Name: Bulguro plovas su kalakutiena
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: Augalinis aliejus; Vanduo; Druska; Morka; Svogūnai; Krapai; Bulgur; Kalakutienos filė; Ryžių prieskoniai

Skanus ir aromatingas plovas. Patiks rytietiškos virtuvės mėgėjams.

Gaminimo laikas

35 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

131 kcal.

Baltymai

5 g

Riebalai

6 g

Angliavandeniai

11 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.33/5 (3 bal.)

Žingsnis 1

Svogūną supjaustykite pusžiedžiais, dėkite į keptuvę. Įdėkite ant stambios trintuvės sutarkuotą morką ir augalinį aliejų.

Žingsnis 2

Kepti, maišant, vidutinėje ugnies temperatūroje (3 minutės).

Žingsnis 3

Įdėkite dideliais gabalais supjaustytą kalakutienos filė.

Žingsnis 4

Kepti, maišant, dar 3 minutes.

Žingsnis 5

Įdėkite gerai nuplautą bulgurą.

Žingsnis 6

Įdėkite prieskonių ir druskos.

Žingsnis 7

Užpilkite vandeniu.

Žingsnis 8

Uždenkite dangčiu, virkite ant mažos ugnies 20 minučių.

Žingsnis 9

Perkelkite plovą į lėkštę.

Pasidalinti

Panašus receptai

Augustinas Baranauskas

Birželis su varškės sūriu ir makadamijos riešutais

Nijolė Žukauskienė

Plovas su kalakutiena ir barbaru

Nijolė Žukauskienė

Bulguro plovas su kalakutienos filė

Haroldas Sakalauskas