Desertai Pudingas Pudingas su čia sėklomis

Publikavimo data: 2026-02-15

Chia sėklų ir bananų pudingas

Name: Chia sėklų ir bananų pudingas
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: Chia sėklos; Grietinėlė; Bananai

Puikus pusryčių variantas. Galite paruošti iš anksto, o ryte tiesiog patiekti, netaupant laiko gaminimui.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

5 min.

Kalorijos

151 kcal.

Baltymai

2 g

Riebalai

8 g

Angliavandeniai

15 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4.05/5 (19 bal.)

Žingsnis 1

Atskirame inde užpilkite chia sėklas grietinėlėmis. Palikite jas mažiausiai 30 minučių. Galite palikti šaldytuve visai nakčiai, o ryte užbaigti.

Žingsnis 2

Su šakute sutrinkite bananą. Pusę banano dėkite pirmu sluoksniu.

Žingsnis 3

Pusę sėklų su grietinėle dėkite antru sluoksniu.

Žingsnis 4

Tada dėkite antrą pusę banano.

Žingsnis 5

Pabaigoje dėkite likusias chia sėklas.

Pasidalinti

Panašus receptai

Marija

Čia pudingas su uogomis

Albinas Paulauskas

Čia pudingas iš rauginto pieno su kiviais ir vyšnių uogiene

Augustinas Baranauskas

Chia sėklų ir aviečių pudingas

Daiva

Čia pudingas su kiviais

Albinas Paulauskas

Kefyro pudingas su chia

Raktiniai žodžiai

chia sėklų receptai, kefyro receptai, pusryčiai su sėklomis, šalavijų sėklų pudingas, chia sėklų desertai, Jūsų receptai su "Fiverochka" produktais., pudingas, jūsų receptai, pusryčiai, yra bendrų alergenų., paprastai, egzotika, desertai