Desertai Pudingas Pudingas su čia sėklomis

Publikavimo data: 2026-02-07

Chia sėklų pudingas

Name: Chia sėklų pudingas
Cook time: 180 min
Total time: 180 min
Yield: 1
Ingredients: Ryazhenka; Chia sėklos; Bananai; Juodieji serbentai; Graikiniai riešutai

Švelnus ir maistingas chia sėklų pudingas gali būti alternatyva tradiciniam pusryčiams ar vakarienei.

Gaminimo laikas

180 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

117 kcal.

Baltymai

3 g

Riebalai

5 g

Angliavandeniai

11 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 4.12/5 (26 bal.)

Žingsnis 1

Sumaišykite chia sėklas su raugintu pienu ir gerai išmaišykite.

Žingsnis 2

Supjaustykite bananą mažais gabalėliais. Išdėliokite apatinį sluoksnį į pudingo indą. Perkelkite pusę rauginto pieno su chia į pudingo indą ant bananų sluoksnio.

Žingsnis 3

Išplaukite, nusausinkite juoduosius serbentus. Išdėliokite juos atskiru sluoksniu ant rauginto pieno su chia. Viršuje išdėliokite likusį raugintą pieną.

Žingsnis 4

Susmulkinkite antrą pusę banano ir graikinius riešutus, gerai išmaišykite. Išdėliokite kaip paskutinį sluoksnį ant pudingo. Padėkite į šaldytuvą 2-3 valandoms.

Pasidalinti

Panašus receptai

Marija

Čia pudingas su uogomis

Albinas Paulauskas

Čia pudingas iš rauginto pieno su kiviais ir vyšnių uogiene

Augustinas Baranauskas

Chia sėklų ir aviečių pudingas

Daiva

Čia pudingas su kiviais

Albinas Paulauskas

Kefyro pudingas su chia

Raktiniai žodžiai

chia sėklų receptai, kefyro receptai, pusryčiai su sėklomis, šalavijų sėklų pudingas, chia sėklų desertai, Jūsų receptai su "Fiverochka" produktais., pudingas, jūsų receptai, pusryčiai, yra bendrų alergenų., paprastai, egzotika, desertai