Desertai Pudingas Pudingas su čia sėklomis

Publikavimo data: 2026-02-17

Čia pudingas

Name: Čia pudingas
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Natūralus jogurtas; Kivis; Cukraus pakaitalas; Chia sėklos

Lengvas ir naudingas užkandis. Ilgai sotina ir nepakenkia figūrai.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

2 min.

Kalorijos

142 kcal.

Baltymai

7 g

Riebalai

3 g

Angliavandeniai

9 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 3.81/5 (16 bal.)

Žingsnis 1

Supilkite sėklas į stiklinę.

Žingsnis 2

Pridėkite cukraus pakaitalą.

Žingsnis 3

Supilkite jogurtą.

Žingsnis 4

Viską gerai išmaišykite.

Žingsnis 5

Kivius nulupti ir supjaustyti mažais gabalėliais.

Žingsnis 6

Supilkite kivių gabaliukus į stiklinę.

Pasidalinti

Panašus receptai

Marija

Čia pudingas su uogomis

Albinas Paulauskas

Čia pudingas iš rauginto pieno su kiviais ir vyšnių uogiene

Augustinas Baranauskas

Chia sėklų ir aviečių pudingas

Daiva

Čia pudingas su kiviais