Publikavimo data: 2026-02-10
Citrusinė burokėlių salotos su sūriu
Ar kada nors įsivaizdavote, kad sumaišysite apelsiną su burokėliais? Siūlome tai padaryti kartu su mumis! Būtent toks derinys suteiks energijos ir padvigubins gyvenimo jėgą, dėka vitamino C ir geležies šaltinių. Vitaminas C veikia kaip jungiamoji grandis geležiai, kas sustiprina jos įsisavinimą. Todėl galite iš karto pajusti, kaip padidėjo darbingumas ir atsirado daugiau jėgų.
Baltymai
2 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Nusipjaukite žalius burokėlius vidutinio dydžio kubeliais. Virkite juos 15 minučių vidutinėje ugnies.
Žingsnis 2
Kol burokėliai verda, nulupti ir supjaustyti apelsiną vidutinio dydžio kubeliais.
Žingsnis 3
Smulkiai supjaustykite mėtą.
Žingsnis 4
Susmulkinkite graikinius riešutus.
Žingsnis 5
Atskirkite granato sėklas.
Žingsnis 6
Atvėsinkite burokėlius, kai jie išvirs.
Žingsnis 7
Sujunkite visus ingredientus: burokėlius, apelsiną, riešutus, granato sėklas, mėtą.
Žingsnis 8
Pridėkite citrinos sultis ir žievelę, taip pat medų.
Žingsnis 9
Išmaišykite salotas ir nedelsdami patiekite ant stalo.