Publikavimo data: 2026-01-31
Cukinijos su vištienos krūtinėle orkaitėje
Dėl didelio vitaminų ir skaidulų kiekio daržovėse, taip pat švelnios dietinės vištienos mėsos, patiekalas gaunasi naudingas ir mažai kaloringas. Skonį pagyvins kvapnios prieskoniai, česnakas, aštrus pipiras ir prieskoninės žolės. Taip pat galima pridėti prie ingredientų kitų daržovių, pavyzdžiui, žiedinių kopūstų, baklažanų ar bulvių.
Baltymai
8 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Supjaustykite cukiniją, vištienos krūtinėlę ir pomidorą nedideliais kubeliais, o svogūną smulkiai supjaustykite.
Žingsnis 2
Pertrinkite česnaką per presą. Sumaišykite mažame dubenėlyje majonezą, kefyrą, provanso žoleles ir česnaką.
Žingsnis 3
Įkaitinkite orkaitę iki 180°C. Sujunkite ir sumaišykite supjaustytas daržoves ir vištienos gabaliukus, pasūdykite ir išdėliokite ant skardos vienodu sluoksniu. Patepkite patiekalą padažu ir dėkite kepti į orkaitę 30 minučių.