Publikavimo data: 2025-08-17
Desertas su bananais, chia sėklomis, musli ir riešutais
Skanus desertas be cukraus, pagamintas iš varškės su bananais, muesli ir chia sėklomis. Jį labai lengva paruošti.
Baltymai
4 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
14 g
Žingsnis 1
Pusę banano sutrinkite šakute iki vientisos masės, suberkite chia sėklas ir išmaišykite. Kitą banano pusę sudėkite ant nedidelės gilios lėkštės dugno ir išlyginkite.
Žingsnis 2
Į antrąjį sluoksnį sudėkite granules.
Žingsnis 3
Į kitą sluoksnį sudėkite minkštą varškę.
Žingsnis 4
Ant kito sluoksnio sudėkite bananus ir chia.
Žingsnis 5
Susmulkinkite granolą kočėlu ir pabarstykite ant viršaus.