Publikavimo data: 2025-08-17
Figos su graikiniais riešutais
Figos pasižymi daugeliu žmogaus organizmui naudingų savybių. Be to, jose yra daug vitaminų ir mineralų. Šis vaisius laikomas stipriu antioksidantu ir pasižymi antibakteriniu poveikiu. Figos paprastai vartojamos ir žalios, ir džiovintos. Iš figų taip pat gaminamos uogienės ir džemai, jų dedama į įvairius kepinius ir desertus.
Baltymai
2 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
31 g
Žingsnis 1
Sumaišykite riešutus su cinamonu ir šaukštu cukraus. Padarykite figose skylutes ir užpildykite jas riešutų mišiniu.
Žingsnis 2
Sudėkite jį į puodą, pabarstykite cukrumi, suberkite gvazdikėlius ir supilkite vandenį. Užvirkite, tada sumažinkite ugnį ir virkite dar apie 30 minučių.