Publikavimo data: 2026-02-06
Filė tešloje su terijaki padažu
Greitas maistas jūsų namuose! Paruoškite šį patiekalą ir nustebinkite artimuosius bei svečius.
Baltymai
11 g
Riebalai
37 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Filę supjaustykite mažais kubeliais. Šiek tiek nusausinkite.
Žingsnis 2
Įdėkite krakmolo, druskos, kiaušinį, sodą ir vandenį. Gerai išmaišykite.
Žingsnis 3
Įkaitinkite augalinį aliejų vidutinėje ugnies temperatūroje iki lengvų burbuliukų.
Žingsnis 4
Dėkite į aliejų filės gabaliukus taip, kad jie nesiliestų tarpusavyje.
Žingsnis 5
Kepkite iš abiejų pusių apie minutę, kol pasidarys auksinės spalvos. Dėkite ant sauso popierinio rankšluosčio, kad nusausintumėte perteklinį aliejų.
Žingsnis 6
Porcijomis dėkite mėsą į mažas lėkštes. Apipilkite terijaki padažu ir pabarstykite sezamo sėklomis. Skanaus!