Publikavimo data: 2026-02-06
Vištienos filė sūrio padaže su sezamo sėklomis
Patiekalas, turintis daug baltymų. Pomidoras visiškai išgaruoja, tampa minkštas, išskiria sultis filė.
Baltymai
16 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
1 g
Žingsnis 1
Vištienos filė supjaustykite griežinėliais ir visiškai apibarstykite Adygei druska.
Žingsnis 2
Pomidorus supjaustykite 50 milimetrų storio skiltelėmis.
Žingsnis 3
Padėkite filė ant folijos. Viršuje išdėliokite pomidorų skilteles. Kepkite orkaitėje 25 minutes.
Žingsnis 4
Išimkite filė iš orkaitės. Aptepkite pomidorų skilteles sūrio padažu. Vėl padėkite į orkaitę 5 minutėms.
Žingsnis 5
Patiekite paruoštą filė lėkštėje, pabarstę baltais sezamo sėklomis.