Publikavimo data: 2026-02-08
Greitai paruošiama avižinė košė mikrobangų krosnelėje
Naudingas pusryčių patiekalas, kuris suteiks jums energijos visai dienai. Avižinės košės gaminimas mikrobangų krosnelėje – idealus būdas sutaupyti laiko, ypač ryte skubant.
Baltymai
4 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
14 g
Žingsnis 1
Pirmiausia paruoškite pieną. Supilkite reikiamą pieno kiekį į tinkamą indą. Pavyzdžiui, į aukštą stiklinę. Padėkite pieną į mikrobangų krosnelę. Šildykite dideliu galingumu 30 sekundžių. Tada pieną išmaišykite ir vėl padėkite į mikrobangų krosnelę dar 1 minutei.
Žingsnis 2
Avižinę košę supilkite į didelį dubenį, kurį galima naudoti mikrobangų krosnelėje.
Žingsnis 3
Užpilkite košę karštu pienu. Nedelsdami išmaišykite ir padėkite į mikrobangų krosnelę 1 minutei, dideliu galingumu.
Žingsnis 4
Po minutės į košę pridėkite sviesto, išmaišykite.
Žingsnis 5
Tęskite avižinės košės su pienu gaminimą mikrobangų krosnelėje dar 1-1,5 minutės. Paruoštą košę prieš patiekiant ant stalo išmaišykite.