Publikavimo data: 2026-01-31
Grikių košė su meatballs
Sotūs ir lengvai paruošiami patiekalai.
Baltymai
5 g
Riebalai
11 g
Angliavandeniai
16 g
Žingsnis 1
Išplauti stiklinę grikių ir supilti į lėtą viryklę. Įpilti 2 stiklines vandens. Paskaninti druska ir nustatyti režimą „grūdai“ arba „grikių košė“. Po 40 minučių bus paruošta.
Žingsnis 2
Įkaitinti keptuvę ir ištirpinti sviestą. Įdėti supjaustytą svogūną. Kepti iki auksinės spalvos.
Žingsnis 3
Nutrinti morką ir pridėti prie svogūno. Troškinti iki pusiau paruoštos.
Žingsnis 4
Mėsos faršą sumaišyti su stikline ryžių, paskaninti druska. Suformuoti meatballs ir sudėti ant daržovių pagalvėlės. Uždengti dangčiu ir troškinti 5 minutes.
Žingsnis 5
Užpilti stikline verdančio vandens. Pridėti prieskonių ir lauro lapą. Virti vidutinėje ugnies 15-20 minučių.