Publikavimo data: 2024-06-13
Iava su medumi
Šiame deserte saldus ir rūgštus svarainių skonis puikiai dera su medaus saldumu, todėl svarainiai su medumi yra puiki kaloringų desertų alternatyva besilaikantiems sveikos mitybos. Be to, šis skanėstas yra tikras mineralų ir vitaminų lobynas. Pavyzdžiui, svarainiuose yra kalio, geležies, kalcio, fosforo, pektino ir vitamino C. O meduje yra natrio, magnio, jodo ir chloro. Todėl toks desertas yra ne tik skanus, bet ir naudingas.
Baltymai
1 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
21 g
Žingsnis 1
Paruoškite svarainius kepimui. Sudėkite svarainius į tinkamą kepimo indą ir aptepkite medumi.
Žingsnis 2
Iškepkite svarainius. Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių pagal Celsijų. Uždenkite svarainius ir medų folija ir pašaukite į orkaitę 40 minučių. Tada ištraukite ir prieš patiekdami šiek tiek atvėsinkite.