Publikavimo data: 2026-02-15
Įdaryti obuoliai su varške ir kokosu
Puikus pasirinkimas pusryčiams, ypač kai jame derinami tokie naudingi ingredientai kaip varškė, riešutai ir medus. Kokosų drožlės prideda įdomų skonį ir tekstūrą.
Baltymai
3 g
Riebalai
12 g
Angliavandeniai
16 g
Žingsnis 1
Nupjaukite obuolių viršūnę. Tai bus dangtelis.
Žingsnis 2
Išimkite sėklas.
Žingsnis 3
Į dubenį sudėkite varškę, migdolus ir kokosų drožles.
Žingsnis 4
Gerai viską išmaišykite.
Žingsnis 5
Į obuolius įdėkite varškės įdarą.
Žingsnis 6
Pabarstykite cinamonu ir uždenkite nupjauta obuolio dalimi. Įdėkite į 180 laipsnių įkaitintą orkaitę 25 minutėms.
Žingsnis 7
Paruoštus obuolius dėkite ant serviravimo lėkštės.