Publikavimo data: 2026-02-15
Itališka pupelė su špinatais ir citrina
Lengvas ir skanus patiekalas, kuris puikiai tinka pietums ar vakarienei.
Baltymai
11 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
37 g
Žingsnis 1
Petražoles smulkiai supjaustykite. Česnaką supjaustykite griežinėliais. Svogūną supjaustykite kubeliais.
Žingsnis 2
Į keptuvę įpilkite aliejaus ir apkepkite česnaką bei svogūną. Įdėkite petražolių. Kepkite 1 minutę.
Žingsnis 3
Į keptuvę dėkite pupeles be skysčio.
Žingsnis 4
Įdėkite špinatus. Išmaišykite.
Žingsnis 5
Išjunkite ugnį. Uždengite keptuvę dangčiu, leiskite pastovėti 3 minutes.
Žingsnis 6
Išimkite pupeles su špinatais į lėkštę.