Publikavimo data: 2024-06-08
Jogurtas su avižiniais dribsniais
Iš jogurto su avižiniais dribsniais per 15 minučių galite pasigaminti skanius ir sveikus pusryčius. Geriau imti ilgai virtų avižinių dribsnių, kad košė taptų traški ir minkšta. Jogurtą galima rinktis bet kokio skonio pagal pageidavimą. Sultenes geriau naudoti šviesias, be sėklų. Jei norite suteikti daugiau skonio ir naudos, pabarstykite košę šviežiais smulkintais vaisiais arba uogomis. Jei norite, galite įdėti medaus.
Baltymai
3 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
16 g
Žingsnis 1
Išvirkite košę. Į puodą supilkite vandenį, sudėkite sultenes, pastatykite ant vidutinės ugnies ir virkite, kol užvirs. Tada supilkite dribsnius ir virkite 7-8 minutes.
Žingsnis 2
Ant košės užpilkite jogurtą. Avižinę košę sudėkite į lėkštę, supilkite jogurtą ir išmaišykite.