Publikavimo data: 2024-06-08
Jogurtas su braškėmis
Idealaus sveiko jogurto sudėtyje turėtų būti paties jogurto ir natūralių priedų, pavyzdžiui, uogų ar vaisių. Tačiau tokio produkto parduotuvių lentynose rasti beveik neįmanoma. Todėl paprasčiau ir sveikiau rauginto pieno gėrimą pasigaminti patiems - pavyzdžiui, iš pieno, užkandžio ir uogų arba uogų ir kefyro pagrindu. Į naminį jogurtą galite dėti tokių uogų kaip serbentai, avietės, vyšnios be kauliukų ir, žinoma, braškės.
Baltymai
2 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
15 g
Žingsnis 1
Supjaustykite braškes ir šokoladą. Švarias braškes sudėkite į trintuvo dubenį ir vidutiniu greičiu trinkite 3-5 min. Į braškes suberkite cukraus pudrą ir dar 1-2 min. trinkite. Smulkiai sutarkuokite šokoladą.
Žingsnis 2
Sudėkite kefyrą ir grietinę. Į maišytuvo dubenį supilkite kefyrą ir grietinę ir kartu su uogomis suplakite iki vientisos masės. Gautas jogurtas turėtų šiek tiek putoti. Į jogurtą supilkite šokolado drožles ir sumaišykite šaukštu.