Desertai Vaisių desertai

Publikavimo data: 2025-08-17

Jogurtas su chia sėklomis ir vaisiais

Name: Jogurtas su chia sėklomis ir vaisiais
Cook time: 180 min
Total time: 180 min
Yield: 1
Ingredients: Chia sėklos; Jogurtas; Bananai; Kivis

Šis patiekalas puikiai tinka pusryčiams arba užkandžiams. Labai švelnus ir skanus.

Gaminimo laikas

180 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

136 kcal.

Baltymai

4 g

Riebalai

5 g

Angliavandeniai

10 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.86/5 (22 bal.)

Žingsnis 1

Vartojame 2 valgomuosius šaukštus chia sėklų.

Žingsnis 2

Sėklas užpilkite skystu jogurtu.

Žingsnis 3

Viską gerai išmaišykite ir 2-3 val. padėkite į šaldytuvą.

Žingsnis 4

Vaisius nulupkite, supjaustykite mažais kubeliais.

Žingsnis 5

Į stiklinės dugną įdėkite bananą.

Žingsnis 6

Ant viršaus dedame sėklas su jogurtu ir kiviais. Gero apetito!

Panašus receptai

Daiva

Smėlio krepšeliai su avietėmis ir meringe receptas

Marija

Saldūs sumuštiniai su bananais, kondensuotu pienu ir cinamonu receptas

Marta

Bananai, kepti su šokoladu receptas

Daiva

Traškučiai su braškėmis ir graikiniais riešutais receptas

Marta

Obuoliai karamelėje receptas

Raktiniai žodžiai

desertai, vaisių desertai, paprasta, valgyti bendrus alergenus, per 15 minučių, obuolių sezonas, receptų knyga