Desertai Grietinėlės ir pieno desertai Jogurtas
Jogurtas su kokosų pienu pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2024-06-08

Jogurtas su kokosų pienu

Viena populiariausių dietų šiandien yra ketogeninė dieta. Šios dietos esmė - iki minimumo sumažinti angliavandenių kiekį. Valgiaraščio pagrindą sudaro produktai, kuriuose gausu riebalų ir baltymų. Tikslas - padidinti ketoninių kūnų kiekį organizme, kurie atsiranda skaidant riebalų atsargas. Tiems, kurie laikosi keto dietos, svarbu paįvairinti savo racioną "teisingais" patiekalais. Galite pasigaminti skanaus naminio jogurto su kokosų pienu. Sveiko maisto parduotuvėse ir prekybos centruose galima nusipirkti rūgpienio be pieno.
Gaminimo laikas
1465 min.
Laikas virtuvėje
20 min.
Kalorijos
229 kcal.
Baltymai
2 g
Riebalai
23 g
Angliavandeniai
3 g
Sunkumas: 1/5
Reitingas: 3.96/5 (27 bal.)

Žingsnis 1

Jogurtas su kokosų pienu Žingsnis 1
Paruoškite jogurtą su kokosų pienu. Sumaišykite 200 ml pieno ir želatiną. Palikite pastovėti 15 minučių. Likusį pieną pašildykite iki 40 °C temperatūros. Sumaišykite su atskiesta želatina. Šiek tiek pašildykite. Įdėkite raugą, išmaišykite.

Žingsnis 2

Jogurtas su kokosų pienu Žingsnis 2
Baigti rengimą. Kokosų jogurtą rauginkite 24 valandas multicooker'yje, jogurto gaminimo aparate arba termose.

Panašus receptai

Augustinas Baranauskas
Naminis jogurtas lėtoje viryklėje
Albinas Paulauskas
Jogurtas iš grietinės namuose
Daiva
Graikiškas jogurtas namuose
Alicija Navickienė
Naminis jogurtas maišytuve
Beata
Kokosų jogurtas namuose
Raktiniai žodžiai
desertai, grietinėlės ir pieno desertai, šalti desertai, įspūdingas receptas, egzotika, paprasta, popietės užkandis, jogurtas, be įprastų alergenų, receptų knyga, chia sėklų desertai

Kategorijos