Jogurtas su kokosų pienu

Name: Jogurtas su kokosų pienu
Cook time: 1465 min
Total time: 1465 min
Yield: 4
Ingredients: Kokosų pienas; Želatinos milteliai; Jogurto be pieno užkandis jogurtui

Viena populiariausių dietų šiandien yra ketogeninė dieta. Šios dietos esmė - iki minimumo sumažinti angliavandenių kiekį. Valgiaraščio pagrindą sudaro produktai, kuriuose gausu riebalų ir baltymų. Tikslas - padidinti ketoninių kūnų kiekį organizme, kurie atsiranda skaidant riebalų atsargas. Tiems, kurie laikosi keto dietos, svarbu paįvairinti savo racioną "teisingais" patiekalais. Galite pasigaminti skanaus naminio jogurto su kokosų pienu. Sveiko maisto parduotuvėse ir prekybos centruose galima nusipirkti rūgpienio be pieno.

Gaminimo laikas

1465 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

229 kcal.

Baltymai

2 g

Riebalai

23 g

Angliavandeniai

3 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.96/5 (27 bal.)

Žingsnis 1

Paruoškite jogurtą su kokosų pienu. Sumaišykite 200 ml pieno ir želatiną. Palikite pastovėti 15 minučių. Likusį pieną pašildykite iki 40 °C temperatūros. Sumaišykite su atskiesta želatina. Šiek tiek pašildykite. Įdėkite raugą, išmaišykite.

Žingsnis 2

Baigti rengimą. Kokosų jogurtą rauginkite 24 valandas multicooker'yje, jogurto gaminimo aparate arba termose.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Jogurtas su kokosų pienu

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Panašus receptai

Kategorijos