Publikavimo data: 2026-02-01
Kalakutienos filė su švelniu varškės įdaru
Išbandykite švelnius ritinėlius iš kalakutienos filė su varškės įdaru. Jie nėra kepami, o kepami orkaitėje. Gaunasi lengvi ir tuo pačiu sotūs. Tai įdomus pietų ar vakarienės variantas, be to, įdaro sudėtį galima keisti ir papildyti pagal savo skonį. Dėl varškės mėsa gaunasi sultinga. Šiame patiekale yra labai daug baltymų ir naudingų riebalų.
Baltymai
12 g
Riebalai
12 g
Žingsnis 1
Suformuokite ritinėlius. Kalakutienos gabaliukus uždenkite maistine plėvele ir išmuškite iš abiejų pusių. Paskaninkite druska, pipirais. Į įdarą sudėkite į gilią dubenį varškę, žalią kiaušinį, smulkintą česnaką su žolelėmis, pagal skonį paskaninkite druska. Kruopščiai sutrinkite. Išdėliokite kiekvieną filė gabaliuką, ant kraštų uždėkite šaukštu varškės įdarą ir suvyniokite į ritinėlius.
Žingsnis 2
Iškepti ritinėlius. Paruoškite kepimo formą, ją ištepkite sviesto gabalėliu. Išdėliokite ritinėlius formoje ir užpilkite 100 ml vandens. Siųskite į orkaitę 45 minutėms 180 laipsnių temperatūroje.