Publikavimo data: 2026-02-01
Kepta vištienos blauzda su bulvėmis
Greitai, paprastai ir skaniai.
Baltymai
13 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Nuplauname ir nusausiname popieriniu rankšluosčiu vištienos blauzdą.
Žingsnis 2
Paruošiame marinatą: sojų padažas, druska, pipirai, česnakas, sezamų aliejus.
Žingsnis 3
Marinuojame blauzdą. Galima marinuoti iš anksto, arba 10 minučių — ir gaminti.
Žingsnis 4
Nulupame bulves, dedame į karščiui atsparų indą kartu su blauzda. Aš pridėjau šiek tiek poro viršuje, kad būtų aromatinga, bet tai pagal pageidavimą.
Žingsnis 5
Kepti orkaitėje 180 laipsnių temperatūroje, uždengus folija, apie 30 minučių. Nuimame foliją ir kepame dar 30-40 minučių.