Publikavimo data: 2026-02-17
Keptas vištienos filė su bulvėmis ir prieskoniais
Sotūs patiekalas žiemai.
Baltymai
4 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
8 g
Žingsnis 1
Nulupkite bulves, morkas, svogūnus.
Žingsnis 2
Morkas sutarkuokite.
Žingsnis 3
Svogūnus supjaustykite smulkiais kubeliais.
Žingsnis 4
Filė supjaustykite mažais kubeliais.
Žingsnis 5
Keptuvėje su augaliniu aliejumi apkepkite filė ir svogūnus apie 10 minučių. Troškinkite ant mažos ugnies.
Žingsnis 6
Įdėkite morkas ir viską apkepkite ant didelės ugnies. Troškinkite apie 15 minučių. Įberkite druskos ir įvairių prieskonių pagal skonį.
Žingsnis 7
Bulves supjaustykite mažais kubeliais.
Žingsnis 8
Įdėkite bulves į apkepintą mėsą. Užpilkite vandeniu, kad vanduo visiškai padengtų bulves. Troškinkite ant lėtos ugnies iki paruošimo.
Žingsnis 9
Įdėkite šviežių žolelių.