Publikavimo data: 2026-02-01
Keptas vištienos filė su daržovėmis orkaitėje
Skani vakarienė greitam paruošimui!
Baltymai
8 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Vištienos filė gerai nuplauname ir supjaustome dideliais gabalais.
Žingsnis 2
Stambiai pjaustome cukiniją, morką ir bulvę, nuluptas nuo odelės. Svogūną taip pat nulupti ir pjaustome pusžiedžiais.
Žingsnis 3
Brokolius ir žiedinius kopūstus atskiriame nuo stiebo ir dalijame į žiedynus.
Žingsnis 4
Papriką ir pomidorą pjaustome kubeliais.
Žingsnis 5
Sumaišome visas daržoves ir vištienos filė gilioje lėkštėje, pridedame majonezo ir kečupo. Paskaniname druska ir gerai išmaišome.
Žingsnis 6
Išdėliojame vištienos filė su daržovėmis ant skardos ir pabarstome paprika. Patiekalą dedame kepti į orkaitę 200 laipsnių temperatūroje 1 valandai. Paruošta!