Publikavimo data: 2026-02-17
Kepti vištienos blauzdelės su cukinijomis orkaitėje
Gaunasi labai skanus ir aromatingas patiekalas vakarienei.
Baltymai
8 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Vištienos blauzdelės sudėkite į dubenį. Svogūną supjaustykite plonais žiedais.
Žingsnis 2
Morką supjaustykite griežinėliais. Sudėkite į dubenį prie kitų ingredientų.
Žingsnis 3
Cukiniją nulupti. Supjaustykite dideliais griežinėliais.
Žingsnis 4
Sudėkite cukinijas į dubenį.
Žingsnis 5
Šiek tiek pasūdykite ir apšlakstykite alyvuogių aliejumi.
Žingsnis 6
Įdėkite vieną arbatinį šaukštelį prieskonių vištienai.
Žingsnis 7
Viską gerai išmaišykite.
Žingsnis 8
Blauzdelės su daržovėmis sudėkite į kepimo maišelį. Viršuje padėkite rozmarino šakeles.
Žingsnis 9
Tvirtai užriškite maišelį. Palikite marinuotis 1 valandą. Tada padarykite mažus pradurimus maišelyje. Sudėkite ant skardos. Kepkite įkaitintoje iki 180 laipsnių orkaitėje 40 minučių.