Publikavimo data: 2026-02-16
Kiaulienos faršo ežiukai su troškintų daržovių garnyru
Skani ir maistinga patiekalas visai šeimai.
Baltymai
6 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Pridėkite basmati ryžių prie kiaulienos faršo.
Žingsnis 2
Įdėkite sutarkuotą morką.
Žingsnis 3
Pridėkite kubeliais pjaustytą svogūną.
Žingsnis 4
Įberkite druskos.
Žingsnis 5
Išmaišykite.
Žingsnis 6
Formuokite ežiukus, sudėkite juos į garų puodą.
Žingsnis 7
Garuokite ežiukus 30 minučių.
Žingsnis 8
Į keptuvę sudėkite kubeliais pjaustytą cukiniją.
Žingsnis 9
Pridėkite kubeliais pjaustytą baklažaną.
Žingsnis 10
Įdėkite kubeliais pjaustytą moliūgą.
Žingsnis 11
Pridėkite žaliąsias pupeles.
Žingsnis 12
Supilkite augalinį aliejų, pasūdykite ir išmaišykite.
Žingsnis 13
Uždenkite dangčiu. Virkite ant mažos ugnies 20 minučių.
Žingsnis 14
Sudėkite troškintas daržoves ant lėkštės, o ant daržovių sudėkite ežiukus.