Publikavimo data: 2026-02-15
Kiaušinienė su daržovėmis ir sūriu
Lengvas ir greitas pusryčių patiekalas. Gaminu kelis kartus per savaitę.
Baltymai
8 g
Riebalai
22 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Į įkaitintą keptuvę įpilti aliejaus.
Žingsnis 2
Kol keptuvė su aliejumi kaitinama, supjaustyti pomidorą vidutiniais kubeliais.
Žingsnis 3
Supjaustyti svogūną (kiek įmanoma smulkiau).
Žingsnis 4
Į keptuvę dėti svogūną. Kepti ant lėtos ugnies, maišant, iki auksinės spalvos.
Žingsnis 5
Pridėti supjaustytus pomidorus prie svogūnų, išmaišyti.
Žingsnis 6
Po kelių minučių prie daržovių pridėti kiaušinius. Pasūdyti, pipiruoti pagal skonį.
Žingsnis 7
Sūrį supjaustyti lazdelėmis.
Žingsnis 8
Pridėti sūrį prie kiaušinių. Galima pridėti žolelių. Uždengti dangčiu, kepti dar kelias minutes.