Publikavimo data: 2026-02-17
Kiaušinienė su pomidorais ir prieskoniais
Kaip galima paįvairinti pusryčius? Pavyzdžiui, pagaminti kiaušinienę su prieskoniais. Išeina labai sočiai ir kvapniai.
Baltymai
12 g
Riebalai
14 g
Žingsnis 1
Įkaitinkite keptuvę. Supjaustykite sunokusius pomidorus. Įdėkite juos į keptuvę kepti.
Žingsnis 2
Į gilią lėkštę įmuškite vištienos kiaušinius.
Žingsnis 3
Išmaišykite šakute, kad tryniai susijungtų su baltymais.
Žingsnis 4
Įdėkite prieskonių.
Žingsnis 5
Išmaišykite kiaušinių mišinį.
Žingsnis 6
Kai pomidorai apskrus, šiek tiek pasūdykite juos.
Žingsnis 7
Išpilkite kiaušinius į keptuvę.
Žingsnis 8
Dar šiek tiek pabarstykite prieskoniais.
Žingsnis 9
Uždenkite viską dangčiu ir troškinkite.
Žingsnis 10
Kai kiaušinienė bus paruošta, galite šiek tiek atidaryti dangtį, kad išgaruotų perteklinė drėgmė.