Publikavimo data: 2026-02-09
Kiaušinienė su porais, konservuotais pomidorais ir sūriu
Kvapni kiaušinienė ant daržovių pagalvėlės. Paprasta, patogu, sočiai ir labai skanu!
Baltymai
6 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Porus nuplaukite ir supjaustykite.
Žingsnis 2
Sudėkite porus į įkaitintą keptuvę su nedideliu kiekiu augalinio aliejaus. Šiek tiek apkepkite.
Žingsnis 3
Saldi paprika nuplaukite. Išvalykite sėklas ir supjaustykite plonomis juostelėmis. Įdėkite į keptuvę prie porų.
Žingsnis 4
Kai paprika ir porai šiek tiek apkepę, sudėkite supjaustytus pomidorus. Viską išmaišykite ir troškinkite dar 5 minutes.
Žingsnis 5
Išplakite kiaušinius į keptuvę. Paskaninkite druska, pipirais.
Žingsnis 6
Kol kiaušinienė kepa, sutarkuokite kietą sūrį stambia tarka.
Žingsnis 7
Viršuje patiekalą pabarstykite sūriu. Kepkite dar 3 minutes ir išjunkite ugnį.