Publikavimo data: 2026-02-10
Kiaušinienė su žaliu svogūnu ir pomidoru po sūriu
Kiaušinienė gaunasi skani, puri ir sultinga.
Baltymai
9 g
Riebalai
11 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Išplakite du kiaušinius dubenyje, pridėkite šiek tiek druskos.
Žingsnis 2
Išplakite kiaušinius šakute, kad tryniai ir baltymai susijungtų.
Žingsnis 3
Pridėkite žalių svogūnų, gerai išmaišykite.
Žingsnis 4
Supjaustykite pomidorą griežinėliais.
Žingsnis 5
Uždėkite keptuvę ant vidutinės ugnies, kad ji šiek tiek įkaistų. Tada pridėkite aliejaus ir sudėkite pomidorų griežinėlius į keptuvę.
Žingsnis 6
Po 15-20 sekundžių apverskite pomidorus ir užpilkite juos kiaušinių mišiniu.
Žingsnis 7
Sutarkuokite sūrį taip, kad jis visiškai padengtų keptuvės turinį. Uždėkite dangtį, sumažinkite ugnį iki minimalios. Virkite 4-5 minutes.
Žingsnis 8
Puiki kiaušinienė paruošta!