Antrieji patiekalai Kiaušinių patiekalai Kiaušinienė Kiaušinienė su pomidorais

Publikavimo data: 2026-02-12

Kiaušinių skramblys su pomidorais ir špinatais

Name: Kiaušinių skramblys su pomidorais ir špinatais
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Augalinis aliejus; Druska; Malti juodieji pipirai; Pomidorai; Kiaušiniai; Kietasis sūris; Kūdikių špinatai

Puikus greito ir sveiko pusryčių variantas.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

105 kcal.

Baltymai

4 g

Riebalai

7 g

Angliavandeniai

2 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.1/5 (20 bal.)

Žingsnis 1

Į įkaitintą keptuvę su sviestu dėkite supjaustytus kubeliais pomidorus, apkepkite.

Žingsnis 2

Tada pridėkite špinatus.

Žingsnis 3

Į kiaušinius pridėkite druskos ir pipirų pagal skonį, išplakite.

Žingsnis 4

Išpilkite kiaušinius ant apkepintų špinatų su pomidorais.

Žingsnis 5

Kepti iki kiaušinių paruošimo, šiek tiek maišant.

Pasidalinti

Panašus receptai

Marta

Kiaušinienė su pomidorais ir žaliu svogūnu

Haroldas Sakalauskas

Kiaušinienė su pomidoru

Beata

Kiaušinienė su pomidorais ir sūriu

Nijolė Žukauskienė

Skani kiaušinienė su pomidoru, sūriu ir provanso žolelėmis

Marta

Kiaušinienė su pomidoru ir sūriu

Raktiniai žodžiai

Jūsų receptai su „Perkrestok“ produktais, sūrio pusryčiai, kiaušinių pusryčiai, kiaušinienė su pomidorais, kiaušinienė, jūsų receptai, pomidorų sezonas, pusryčiai, per 30 minučių, yra bendrų alergenų., paprastai, kiaušinių patiekalai, antrieji kursai