Publikavimo data: 2026-02-16
Kuskusas su kalmarais per 25 minutes
Maistingas, skanus ir lengvai paruošiamas patiekalas jūros gėrybių mėgėjams.
Baltymai
10 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
11 g
Žingsnis 1
Kalmarus virkite verdančiame vandenyje (1 minutę). Supjaustykite žiedais ir dėkite į keptuvę.
Žingsnis 2
Pridėkite grietinės.
Žingsnis 3
Įberkite juodųjų pipirų ir žiupsnelį druskos.
Žingsnis 4
Išmaišykite. Virkite vidutinėje ugnies 3 minutes.
Žingsnis 5
Kuskusą pasūdykite, užpilkite verdančiu vandeniu, uždenkite dangčiu ir palikite 5 minutėms.
Žingsnis 6
Ant viršaus dėkite kalmarus.