Publikavimo data: 2026-02-16
Kuskusas su kepta vištienos krūtinėlė ir daržovėmis
Skoningas ir maistingas patiekalas pietums ar vakarienei.
Baltymai
8 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Supjaustykite svogūną, morką ir papriką kubeliais. Išdėliokite ant keptuvės ir pridėkite augalinio aliejaus.
Žingsnis 2
Kepti, maišant, 5 minutes.
Žingsnis 3
Pridėkite supjaustytą vištienos krūtinėlę.
Žingsnis 4
Pridėkite prieskonių mišinio ryžiams.
Žingsnis 5
Paskaninkite druska, sumaišykite. Virkite uždengę ant mažos ugnies 15 minučių.
Žingsnis 6
Pridėkite žiupsnelį druskos į kuskusą.
Žingsnis 7
Užpilkite verdančiu vandeniu. Uždengite dangčiu ir palikite 5 minutes.
Žingsnis 8
Išdėliokite ant kuskuso keptą vištieną su daržovėmis.
Žingsnis 9
Pabarstykite smulkinta petražole.
Žingsnis 10
Išdėliokite ant viršaus supjaustytą žiedais jalapeño papriką.