Publikavimo data: 2026-02-15
Kuskusas su kiaušiniu ir svogūnu pusryčiams
Skoningas ir aromatingas kuskusas keptuvėje su keptu svogūnu ir kiaušiniu.
Baltymai
8 g
Riebalai
14 g
Angliavandeniai
24 g
Žingsnis 1
Svogūną supjaustykite smulkiais kubeliais.
Žingsnis 2
Kepti svogūną saulėgrąžų aliejuje 3 minutes.
Žingsnis 3
Pridėkite prie kepto svogūno kuskusą (50 gramų) ir pusę arbatinio šaukštelio itališkų prieskonių. Išmaišykite ir kepkite 3 minutes.
Žingsnis 4
Į keptuvę supilkite 250 mililitrų vandens. Troškinkite vidutinėje ugnies temperatūroje su dangčiu 15 minučių.
Žingsnis 5
Į keptuvę pridėkite vištienos kiaušinį, pagardinkite druska pagal skonį. Kepkite 3 minutes, maišydami.