Publikavimo data: 2026-02-15
Kuskusas su moliūgu ir vaisiais
Kuskusas gaunasi dietinis. Tinka vegetariškai virtuvei.
Baltymai
1 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
24 g
Žingsnis 1
Nuplaukite moliūgą ir obuolius. Ryžius ir razinas gerai nuplaukite. Nulupti obuolius ir moliūgą, supjaustykite smulkiais gabalėliais.
Žingsnis 2
Ištirpinkite sviestą gilioje keptuvėje.
Žingsnis 3
Obuolius sumaišykite su razinomis ir cukrumi.
Žingsnis 4
Į keptuvę su sviestu sudėkite supjaustytą moliūgą.
Žingsnis 5
Ant moliūgo sudėkite 1/3 dalį nuplautų ryžių.
Žingsnis 6
Ant ryžių sudėkite vaisių mišinį.
Žingsnis 7
Sudėkite likusius ryžius, išlyginkite.
Žingsnis 8
Užpilkite viską pasūdyta vandeniu, uždengdami viršutinį ryžių sluoksnį. Keptuvę uždenkite dangčiu, virkite kuskusą 35-40 minučių ant silpnos ugnies. Prireikus galima pridėti karšto vandens.