Publikavimo data: 2026-02-16
Kvapni vištiena karis su daržovėmis kepimo maiše
Vištienos filė su daržovėmis gaunasi skani, kvapni ir soti. Paruošti paprasta, tai neužims daug jūsų laiko.
Baltymai
8 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
8 g
Žingsnis 1
Vištienos krūtinėlę supjaustykite mažais gabalėliais, pasūdykite, pridėkite džiovintų česnakų ir kario.
Žingsnis 2
Svogūną supjaustykite pusžiedžiais, česnaką smulkiai pjaustykite.
Žingsnis 3
Morkas nuskuskite, supjaustykite mažais gabalėliais, pomidorus vyšnias perpjaukite per pusę.
Žingsnis 4
Bulves nuskuskite, supjaustykite griežinėliais. Pasūdykite, pridėkite prieskonių, augalinio aliejaus ir gerai išmaišykite.
Žingsnis 5
Į kepimo maišą sudėkite daržoves ir mėsą. Kepkite orkaitėje 180 laipsnių temperatūroje 50 minučių.