Publikavimo data: 2026-02-14
Kvinoja su vištienos širdelėmis
Maistingas, skanus ir lengvai paruošiamas patiekalas pietums ar vakarienei.
Baltymai
7 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Supjaustykite svogūną ir morką kubeliais. Sudėkite į keptuvę ir pridėkite augalinio aliejaus.
Žingsnis 2
Keptuvėje kepkite, maišydami, 5 minutes.
Žingsnis 3
Pridėkite vištienos širdeles.
Žingsnis 4
Sudėkite kvinoją.
Žingsnis 5
Pridėkite prieskonių mišinio plovui.
Žingsnis 6
Pridėkite Adygėjos druskos.
Žingsnis 7
Supilkite vandenį.
Žingsnis 8
Uždenkite dangčiu. Virkite ant mažos ugnies 25 minutes (po užvirimo).
Žingsnis 9
Sudėkite į lėkštę.