Publikavimo data: 2026-02-12
Laghman su vištiena
Skoningas, naudingas ir lengvai paruošiamas patiekalas.
Baltymai
5 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
8 g
Žingsnis 1
Į keptuvę dėkite supjaustytą pusžiedžiais svogūną.
Žingsnis 2
Pridėkite supjaustytą juostelėmis daikoną.
Žingsnis 3
Pridėkite supjaustytą juostelėmis morką.
Žingsnis 4
Dėkite supjaustytą juostelėmis papriką.
Žingsnis 5
Dėkite supjaustytą kopūstą.
Žingsnis 6
Pridėkite augalinio aliejaus. Kepkite daržoves vidutinėje ugnies 3 minutes, maišydami.
Žingsnis 7
Pridėkite supjaustytą vištienos filė.
Žingsnis 8
Pridėkite supjaustytą kubeliais pomidorą.
Žingsnis 9
Išmaišykite, virkite 3 minutes. Pridėkite kečupo.
Žingsnis 10
Išmaišykite, troškinkite dar 3 minutes.
Žingsnis 11
Pridėkite prieskonių mėsai.
Žingsnis 12
Supilkite vandenį.
Žingsnis 13
Troškinkite po dangčiu mažoje ugnies 10 minučių.
Žingsnis 14
Tešlą plonai iškočiokite ant miltais pabarstyto stalo.
Žingsnis 15
Supjaustykite makaronus.
Žingsnis 16
Pridėkite makaronus į keptuvę prie daržovių.
Žingsnis 17
Pagardinkite druska pagal skonį, išmaišykite. Virkite po dangčiu dar 7 minutes.