Publikavimo data: 2026-02-14
Lašiša grietinėlės miso padaže
Jei namuose turite miso pastos, galite paruošti labai skanią žuvį. Lašišos filė su „kepure“ iš grietinėlės sviesto, miso ir kitų ingredientų yra malonaus skonio ir patrauklios išvaizdos. Krapus galima pakeisti bet kuria šviežia žolele. Česnakas ir čili padažas suteiks patiekalui lengvą aštrumą. O miso pasta padarys žuvį saldžiarūgštę ir pabrėš jos skonį.
Baltymai
18 g
Riebalai
8 g
Žingsnis 1
Įdėkite į dubenį sviestą. Pertrinkite česnaką. Smulkiai supjaustykite krapus. Pridėkite prie sviesto miso pastą, smulkintus prieskonius, čili padažą ir citrinos žievelę. Gerai išmaišykite padažą.
Žingsnis 2
Įkaitinkite keptuvę su augaliniu aliejumi. Nusausinkite lašišos filė su servetėle. Pabarstykite druska ir pipirais.
Žingsnis 3
Kepti filė iš abiejų pusių po 3-4 minutes. Tada uždėkite ant žuvies miso sviesto įdarą. Uždengti dangčiu. Virkite lašišą dar 3-4 minutes.