Lašišų steikai oro grilyje

Name: Lašišų steikai oro grilyje
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: Augalinis aliejus; Druska; Malti juodieji pipirai; Kvietiniai kepimo miltai; Ryžiai; Rausvosios lašišos filė

Pakanka pačių paprasčiausių prieskonių ir šiek tiek miltų, kad paruoštumėte skanią lašišą oro grilyje. Miltų apvalkalas suformuoja ploną plutelę, kuri ne tik skaniai traškės, bet ir išlaikys žuvį sultingą. Kad plutelė gražiai apskrustų, nuimkite foliją nuo žuvies po 15 minučių kepimo ir dar šiek tiek įdėkite į oro grilį.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

5 min.

Kalorijos

209 kcal.

Baltymai

17 g

Riebalai

10 g

Angliavandeniai

10 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.8/5 (10 bal.)

Žingsnis 1

Kiekvieną lašišos gabalą įtrinkite druska ir pipirais, atsargiai įtrindami juos į žuvį pirštais.

Žingsnis 2

Apvoliokite žuvies gabalus miltuose iš visų pusių. Padėkite ant aliejumi pateptos oro grilio grotelių. Uždengite maistine folija.

Žingsnis 3

Nustatykite prietaiso temperatūrą 200 °C ir kepkite 15 minučių. Tada nuimkite foliją ir leiskite žuviai šiek tiek apskrusti oro grilyje dar 10 minučių.

Pasidalinti

Panašus receptai

Beata

Lašišų steikai prieskoniuose ant grotelių

Raktiniai žodžiai

pavasario receptai, vasaros receptai, alyvuogių receptai, rausvosios lašišos receptai, rausvosios lašišos kepsniai, marinuota žuvis, žuvies šašlykas, žuvies kepsniai, kepsniai, kebabų sezonas, česnakų sezonas, vakarienė, pietūs, aštriai, yra bendrų alergenų., paprastai, įspūdingas receptas, žuvų marinatai, padažai ir marinatai, žuvies patiekalai, antrieji kursai