Lengvas desertas iš kefyro, bananų ir chia sėklų

Name: Lengvas desertas iš kefyro, bananų ir chia sėklų
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Kefyras; Chia sėklos; Bananai

Lengvas ir sveikas desertas.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

110 kcal.

Baltymai

3 g

Riebalai

3 g

Angliavandeniai

10 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.76/5 (38 bal.)

Žingsnis 1

200 ml kefyro sumaišykite su chia sėklomis puodelyje, o likusį kefyrą ir bananą sudėkite į trintuvo indą.

Žingsnis 2

Palikite puodelį su kefyru ir sėklomis 10-15 minučių, o kefyrą ir bananą sumaišykite trintuvu.

Panašus receptai

Daiva

Smėlio krepšeliai su avietėmis ir meringe receptas

Marija

Saldūs sumuštiniai su bananais, kondensuotu pienu ir cinamonu receptas

Marta

Bananai, kepti su šokoladu receptas

Daiva

Traškučiai su braškėmis ir graikiniais riešutais receptas

Marta

Obuoliai karamelėje receptas

Raktiniai žodžiai

desertai, vaisių desertai, paprasta, valgyti bendrus alergenus, per 15 minučių, obuolių sezonas, receptų knyga

Lengvas desertas iš kefyro, bananų ir chia sėklų

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Panašus receptai

Kategorijos