Publikavimo data: 2026-02-17
Lengvas plovas su kalakutiena ir prieskoniais
Aromatingas ir birus plovas su kalakutiena.
Baltymai
6 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
18 g
Žingsnis 1
Daržoves nuskuskite ir nuplaukite.
Žingsnis 2
Svogūną supjaustykite kubeliais, o morką - plonomis juostelėmis.
Žingsnis 3
Mėsą nuplaukite ir supjaustykite vidutiniais kubeliais.
Žingsnis 4
Keptuvėje įkaitinkite augalinį aliejų, sudėkite daržoves. Apkepkite jas 2-3 minutes. Tada pridėkite mėsą, druską, pipirus, sezamą, prieskonius. Apkepkite dar 5 minutes vidutinėje ugnies.
Žingsnis 5
Ryžius gerai nuplaukite 5-8 kartus šaltame vandenyje.
Žingsnis 6
Nuplautus ryžius tolygiai paskirstykite ant daržovių ir mėsos. Viršuje šiek tiek pasūdykite, pridėkite plovo prieskonių, supilkite vandenį. Keptuvę uždenkite dangčiu. Virkite patiekalą ant mažos ugnies 25-30 minučių. Gaminimo proceso metu ryžių maišyti nereikia.