Lęšių bandelės

Name: Lęšių bandelės
Cook time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 2
Ingredients: Druska; Citrinų sultys; Soda; Raudonieji lęšiai; Kokosų aliejus; Psyllium

Raudonieji lęšiai yra vertingas vitaminų, baltymų ir geležies šaltinis. Siūlau pagaminti naudingas bandeles su lęšiais ir psiliumu.

Gaminimo laikas

60 min.

Laikas virtuvėje

25 min.

Kalorijos

340 kcal.

Baltymai

17 g

Riebalai

10 g

Angliavandeniai

38 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 3.8/5 (5 bal.)

Žingsnis 1

Pamerkite lęšius kelioms valandoms.

Žingsnis 2

Sumaišykite lęšius, druską, sodą, citrinos sultis ir aliejų. Susmulkinkite iki vientisos masės.

Žingsnis 3

Į masę pridėkite psiliumo ir palikite užpilti 15 minučių.

Žingsnis 4

Formuokite bandeles drėgnomis rankomis. Įdėkite jas į iš anksto įkaitintą 200 laipsnių orkaitę 25 minutėms.

Pasidalinti

Panašus receptai

Daiva

Paprastos cinamoninės bandelės

Albinas Paulauskas

Mėsainių bandelės receptas

Augustinas Baranauskas

Sauccini su varške

Nijolė Žukauskienė

Sūrio ir šoninės bandelės

Haroldas Sakalauskas

Dešra tešloje

Raktiniai žodžiai

kepimas, mielinės tešlos kepimas, įspūdingas receptas, paprastas, yra bendrų alergenų, pusryčiai, užkandis, bandelės, receptų knyga, pusryčiai su kiaušiniu, kiaušinių bandelės, kepiniai su kiaušiniu