Lęšių sriuba su špinatais

Name: Lęšių sriuba su špinatais
Cook time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 1
Ingredients: Lęšiai; Špinatai; Jūros druska; Svogūnai; Kvietiniai kepimo miltai; Ghee aliejus

Labai sveika, skani, liesa sriuba.

Gaminimo laikas

60 min.

Laikas virtuvėje

60 min.

Kalorijos

160 kcal.

Baltymai

4 g

Riebalai

7 g

Angliavandeniai

16 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.8/5 (10 bal.)

Žingsnis 1

Nuplautus lęšius užpilkite vandeniu ir virkite, kol suminkštės.

Žingsnis 2

Svogūnus pakepinkite aliejuje.

Žingsnis 3

Suberkite miltus ir išmaišykite.

Žingsnis 4

Supilkite mišinį į išvirtus lęšius ir virkite apie 15 minučių ant vidutinės ugnies.

Žingsnis 5

Sudėkite špinatus ir druską, virkite dar 5-10 minučių.

Pasidalinti

Panašus receptai

Nijolė Žukauskienė

Lęšių sriuba su vištiena

Augustinas Baranauskas

Vištienos sriuba su lęšiais ir pomidorais

Raktiniai žodžiai

raudonųjų lęšių sriubos, pomidorų sriubos, receptų knyga, lęšių sriubos, be įprastų alergenų, jūsų receptai, česnakų sezonas, pomidorų sezonas, morkų sezonas, bulvių sezonas, žaliasis sezonas, pietūs, mažai kalorijų, paprastai, sriubos, grūdų ir ankštinių daržovių sriubos, pirmieji kursai