Publikavimo data: 2026-02-15
Makaronai vamzdeliai su kiaušiniu, sūriu ir salotomis
Paruoškime skanų, greitą ir sočiai pietus ar vakarienę, kai neturime laiko.
Baltymai
3 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
12 g
Žingsnis 1
Agurką supjaustykite mažais ketvirčiais, kaip nuotraukoje.
Žingsnis 2
Pomidorą supjaustykite tokiais pačiais ketvirčiais.
Žingsnis 3
Į lėkštę dėkite pomidorą, agurką ir raugintus kopūstus.
Žingsnis 4
Pridėkite žiupsnelį druskos, šiek tiek aliejaus ir išmaišykite. Salotos paruoštos.
Žingsnis 5
Į puodą įpilkite vandens ir uždėkite ant ugnies. Pagardinkite druska pagal skonį. Kai vanduo užvirs, įdėkite ryžių ir kukurūzų miltų vamzdelius arba makaronus. Virkite pagal pakuotės instrukcijas: 7 minutes po užvirimo vidutinėje ugnies, periodiškai maišydami.
Žingsnis 6
Nusausinkite paruoštus makaronus.
Žingsnis 7
Kepimo keptuvę įkaitinkite ir patepkite aliejumi. Įdėkite virtus makaronus.
Žingsnis 8
Įmuškite kiaušinį.
Žingsnis 9
Išmaišykite ir kepkite vos 1 minutę ant silpnos ugnies.
Žingsnis 10
Pridėkite sūrio riekelę ir žiupsnelį druskos.
Žingsnis 11
Vėl išmaišykite. Kepkite makaronus su kiaušiniu ir sūriu vos 2-3 minutėles ant silpnos ugnies, kad nesudžiūtų.
Žingsnis 12
Perkelkite makaronus į lėkštę ant kitos pusės su salotomis — ir viskas! Išeina labai skanu ir subalansuota!