Publikavimo data: 2025-08-20
Mango pudingas su chia sėklomis
Geros mitybos estetika vis labiau skverbiasi į pasaulio virtuvę. Iš dalies keičiami visiems pažįstami klasikiniai patiekalai, jie tampa sveikesni ir neįprastesni. Pavyzdžiui, garsiojo mangų pudingo sveika interpretacija papildyta chia sėklomis, o įprastas karvės pienas pakeistas kokosų pienu, kuris neabejotinai tapo vienu iš šio patiekalo sėkmės veiksnių.
Baltymai
1 g
Riebalai
11 g
Angliavandeniai
11 g
Žingsnis 1
Į nedidelį dubenėlį suberkite chia sėklas, supilkite kokosų pieną ir palikite per naktį išbrinkti. Mangą sutrinkite trintuvu iki vientisos tyrės.
Žingsnis 2
Į kokteilinės stiklinės dugną įdėkite porą šaukštų mangų tyrės, tada paskleiskite nemažą sluoksnį kokosų piene esančių chia sėklų ir dar vieną sluoksnį mangų tyrės.