Publikavimo data: 2026-02-03
Mėsa puoduose su daržovėmis ir sūriu
Patiekalas gaunasi sultingas ir švelnus, nes gaminamas puoduose.
Baltymai
7 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
11 g
Žingsnis 1
Vištienos filė nuplaukite ir supjaustykite kubeliais. Svogūną nulupti, nuplauti ir smulkiai supjaustyti.
Žingsnis 2
Į gilią dubenį sudėkite vištieną, pridėkite druskos, pipirų, paprikos ir sausų česnakų. Pridėkite svogūną ir gerai viską išmaišykite. Dubenį uždenkite ir padėkite į šaldytuvą 30 minučių, kad mėsa šiek tiek marinuotųsi ir taptų dar minkštesnė.
Žingsnis 3
Bulves ir morkas nulupti ir nuplauti, supjaustyti mažais kubeliais.
Žingsnis 4
Sūrį sutarkuokite.
Žingsnis 5
Puodus šiek tiek patepkite aliejumi. Ant dugno sudėkite bulves, tada morkas, viršuje – mėsą su svogūnais. Į kiekvieną puodą įpilkite šiek tiek vandens, uždenkite dangčiu.